Wanneer een bepaalde situatie u normaal gesproken geen angst mag inboezemen en u toch in paniek raakt, blokkeert of lichamelijke reacties vertoont, dan heeft u een niet bestaande angst. Als u zich dagelijks meer dan twee uur druk maakt over dergelijke panieksituaties dan wordt het een fobie genoemd. Dit kan dan positief als negatief ervaren worden. Er zijn er ook meerdere soorten fobieën; sociale fobie, agorafobie of een specifieke fobie. Deze worden nog verder onderverdeeld naar onderwerp zoals: dieren of operatietype.
Hoe gebeurt dat?
Fobieën ontstaan voornamelijk onder de kinderjaren van een persoon doordat er een ingrijpende gebeurtenis plaats vindt. Een fobie kan de angst op een latere leeftijd veralgemenen, en zo andere fobieën veroorzaken, of verminderen. Het verminderen kan op 2 manieren gebeuren: of het vermindert vanzelf, of je overwint je fobie met een behandeling.